Packs Psychogénéalogie : Quel thème est fait pour toi ?
🧭 Packs Psychogénéalogie : Quel thème est fait pour toi ? 7 questions pour identifier le fil à tirer en premier dans ton histoire familiale
La régulation émotionnelle : traverser tes émotions au lieu de les fuir
Apprends à accueillir ce que tu ressens pour retrouver ton équilibre intérieur Tu as déjà ressenti cette envie de tout éteindre ? De ne plus penser, de ne plus rien ressentir ? C’est humain. On a tous, à un moment ou un autre, cherché à fuir une émotion trop forte. La colère qui monte. La
Test d’auto-évalutation gratuit profil alimentaire émotionnel
Quiz gratuit • 2 minutes Quel est ton profil alimentaire émotionnel ? Découvre pourquoi tu manges sans faim — et comment transformer ta relation à la nourriture Ce quiz en 10 questions te révèle ton profil alimentaire émotionnel dominant : la raison cachée pour laquelle tu manges au-delà de ta faim. Commencer le quiz Adeline
Test d’auto-évaluation gratuit sur l’hypersensibilité
Test d’auto-évaluation Hypersensibilité — Adeline Paolini ✦ Échelle HSP d’Elaine Aron • Test validé Test d’auto-évaluation de l’hypersensibilité Tu te sens souvent submergé par les émotions des autres ? Les bruits forts, les lumières vives ou les lieux très fréquentés t’épuisent ? Tu remarques des détails que personne d’autre ne semble voir ? Ce test est basé sur
L’hypersensibilité : Comprendre et apprivoiser cette force intérieure
Tu ressens tout plus fort que les autres ? Découvre pourquoi c’est une richesse, pas un problème Dans mon cabinet à Paris 16ème, j’accompagne de nombreuses personnes hypersensibles. Et si je suis honnête avec toi, c’est un sujet qui me touche particulièrement. Parce que derrière ces consultants qui poussent ma porte, je retrouve souvent la
Le Génogramme : Comprendre ton Histoire Familiale pour te Libérer du Passé
Le Génogramme : Comprendre ton Histoire Familiale pour te Libérer du Passé Tu reproduis les mêmes schémas sans savoir pourquoi ? Tu as des réactions que tu n’arrives pas à t’expliquer ? Le génogramme est l’outil qui permet de rendre visible ce qui se transmet en silence, de génération en génération — et d’enfin s’en
Ho’oponopono : la pratique hawaïenne qui libère et transforme
Ho’oponopono : la pratique hawaïenne qui libère et transforme Quand quatre petites phrases changent ta vision du monde et t’aident à guérir de l’intérieur © Unsplash — image libre de droits Tu as peut-être déjà entendu parler du Ho’oponopono. Ou peut-être pas du tout. Dans les deux cas, ce que je vais te partager ici
Les Accords Toltèques : 4 règles simples pour transformer ta vie
Les Accords Toltèques : 4 règles simples pour transformer ta vie Des préceptes ancestraux qui changent ta façon de voir le monde et d’interagir avec les autres Tu as peut-être entendu parler des Accords Toltèques. Peut-être que tu en as même eu le livre entre les mains sans jamais l’ouvrir. Ou alors, tu as feuilleté
Test d’auto-évaluation gratuit sur le traumatisme complexe
Test d’auto-évaluation gratuit Traumatisme complexe :Es-tu concerné·e par le trauma-C ? Explore les signes d’un traumatisme complexe à travers 5 dimensions clés À propos de ce test Le traumatisme complexe (trauma-C) ne résulte pas d’un seul événement, mais d’une accumulation d’expériences difficiles, répétées et souvent normalisées. Il laisse des traces profondes dans le système nerveux,
Le traumatisme complexe (trauma-C) : quand ce n’est pas un seul événement mais toute une histoire
Le traumatisme complexe (trauma-C) : quand ce n’est pas un seul événement mais toute une histoire Tu te sens différent·e des autres sans vraiment savoir pourquoi ? Le trauma-C pourrait expliquer bien des choses. © Unsplash — image libre de droits Tu as peut-être déjà entendu parler du PTSD, ce trouble de stress post-traumatique qui
Test d’auto-évaluation gratuit sur la charge mentale
Test gratuit & confidentiel As-tu trop de charge mentale ? Ce test d’auto-évaluation te permet de mesurer ton niveau de charge mentale, d’identifier les domaines où elle déborde et de mieux comprendre comment elle agit sur ton quotidien. 20 questions Résultat immédiat 100 % confidentiel Pour aller plus loin 📖 La charge mentale : comment
La charge mentale : Comment alléger ton cerveau quand tout déborde
🧠 Bien-être et émotion La charge mentale : comment alléger ton cerveau quand tout déborde Comprendre et libérer ta charge mentale pour retrouver de l’espace intérieur Quand ton cerveau ne s’arrête jamais — crédit : Unsplash (libre de droit) Tu ouvres les yeux le matin et tu as déjà une liste de dix choses à
Les crises d’angoisse et attaques de panique : Comprendre ce qui se passe dans ton corps
😰 Anxiété & stress Crises d’angoisse et attaques de panique :Comprendre ce qui se passe dans ton corps Ton cœur s’emballe, tu ne peux plus respirer, tu crois mourir… et pourtant, ton corps essaie de te protéger Adeline Paolini·Psychopraticienne & Praticienne EMDR·Paris 16ème Dans mon cabinet à Paris 16ème, j’accompagne de nombreuses personnes qui souffrent
Test d’auto-évaluation gratuit sur les croyances limitantes
Test d’auto-évaluation gratuit Croyances limitantes :Es-tu sous leur influence ? Identifie les schémas de pensée invisibles qui freinent ta vie À propos de ce test Les croyances limitantes sont des pensées profondément ancrées que tu tiens pour vraies, souvent depuis l’enfance, et qui agissent comme des freins invisibles dans ta vie. Elles influencent tes choix,
Les croyances limitantes : Comment les identifier et les transformer
🧠 Développement personnel Les croyances limitantes :Comment les identifier et les transformer Ces pensées qui te freinent sans que tu t’en rendes compte — et comment t’en libérer pour de bon Adeline Paolini·Psychopraticienne & Praticienne EMDR·Paris 16ème Tu as peut-être déjà entendu l’expression « croyance limitante ». Mais sais-tu vraiment ce que ça veut dire dans ta